Hier encore je vous annonçais mon tout nouveau programme pour apprendre la méditation et l’intégrer dans votre vie.

Cependant, il a y beaucoup de personnes qui croient encore que la méditation reste un « truc » qu’on fait quand on est stressé ou quelque chose de religieux. Il n’en n’est rien, voici les preuves scientifiques…

Dans cette vidéo, Andy Puddicombe vous montre comment lacher prise face à toutes les pensées négatives qui vous hantent,   et revigorer votre esprit en 10 minutes:

J’ai également compilé plusieurs études scientifiques dans cette illustration, qui montrent tous les bienfaits de la méditation sur le corps et l’esprit:

De nombreuses personnes me demandent comment je fais pour persévérer et garder l’énergie, la réponse est en grande partie dans cette pratique que j’ai adoptée depuis plusieurs années.

Découvrez les meilleures techniques de méditation et comment les appliquer dans votre vie quotidienne pour en ressentir les bienfaits dès cette semaine… mais surtout tout au long de votre vie !

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